Fitness suplementy

Fitness suplementy pro sport, výkon a regeneraci

Pravidelný sport a fyzická aktivita zvyšují nároky organismu na dostatečný příjem bílkovin, aminokyselin, minerálních látek a dalších živin. Kategorie Fitness suplementy sdružuje produkty určené pro sportovce, aktivní lidi i zákazníky, kteří chtějí svůj jídelníček vhodně doplnit v období zvýšené fyzické zátěže.

V nabídce najdete proteiny, aminokyseliny, kreatin, elektrolyty a další doplňky pro výkon, regeneraci a aktivní životní styl. Samostatné podkategorie umožňují snadno vybrat produkt podle jeho zaměření a zdroje účinných látek.

Proteiny pro doplnění bílkovin

Proteiny tvoří jednu z hlavních částí nabídky fitness suplementů. V kategorii najdete syrovátkové, kozí, hovězí a rostlinné proteiny i samostatnou kategorii proteinů z vývaru neboli Bone Broth Protein. Jednotlivé zdroje se liší svým aminokyselinovým profilem, původem suroviny, způsobem zpracování a celkovým složením.

Vybrat si tak můžete například whey protein, vegan protein, hovězí protein, kozí protein nebo protein z hovězího vývaru. Bílkoviny přispívají k růstu a udržení svalové hmoty a k udržení normálního stavu kostí.

Aminokyseliny pro sport a aktivní život

Další významnou skupinou jsou aminokyseliny. V nabídce najdete EAA, BCAA i jednotlivé aminokyseliny, například glycin, L-lysin, L-tryptofan, tyrosin, glutamin nebo arginin. Aktuální sortiment zahrnuje také A-AKG a L-citrulin malát. 

EAA představují komplex esenciálních aminokyselin, zatímco BCAA tvoří leucin, isoleucin a valin. Jednotlivé aminokyseliny lze vybírat podle konkrétního složení, formy a způsobu použití.

Kreatin pro sportovní výkon

Kreatin patří mezi nejvyhledávanější sportovní suplementy. V kategorii najdete například 100% kreatin monohydrát Creapure® v prášku i kapslích. Aktuální produkty jsou deklarovány jako čisté formy kreatinu bez přidaných látek. 

Kreatin je vhodný zejména pro zákazníky věnující se silovému tréninku, CrossFitu a dalším intenzivním sportovním aktivitám. Při výběru je vhodné sledovat především formu kreatinu, jeho čistotu a množství v doporučené denní dávce.

Elektrolyty a hydratace při sportu

Elektrolyty jsou důležitou součástí výživy zejména při fyzické aktivitě spojené s pocením. V nabídce jsou například koncentrované elektrolyty Electrolyte Fix Liquid a elektrolytový prášek pro přípravu iontového nápoje. 

Při výběru elektrolytů doporučujeme sledovat především jejich konkrétní minerální složení, koncentraci a způsob použití. Elektrolytové produkty mohou být praktické před tréninkem, během delší fyzické aktivity i po jejím skončení.

Doplňky pro výkon a regeneraci

Samostatná část kategorie zahrnuje produkty pro výkon a regeneraci. Najdete zde například beta-alanin, citrulin, D-ribózu, hydroxyprolin, MSM, hořčík a další produkty, které mohou být součástí výživy při pravidelné fyzické aktivitě. Aktuální sortiment kategorie tyto skupiny skutečně obsahuje. 

Hydroxyprolin a MSM jsou vyhledávané také v souvislosti s péčí o pohybový aparát a pojivové tkáně. U jednotlivých produktů doporučujeme vždy sledovat jejich konkrétní složení a doporučené dávkování.

Fitness suplementy a metabolismus

Součástí fitness sortimentu jsou také produkty zaměřené na metabolismus a redukční režim. V aktuálním výpisu se objevuje například chitosan, glukomanan, Coleus forskohlii, CLA nebo další produkty související s metabolismem a kontrolou tělesné hmotnosti. 

U těchto produktů je důležité vybírat podle konkrétní účinné látky a jejího množství. Doplňky pro metabolismus je vhodné vnímat jako součást celkového jídelníčku a životního stylu, nikoliv jako náhradu pestré stravy nebo pohybu.

Jak vybrat fitness suplementy?

Při výběru fitness suplementů je dobré nejprve určit, co od produktu očekáváte a v jaké situaci jej chcete používat.

• doplnění bílkovin – syrovátkové, kozí, hovězí, rostlinné a vývarové proteiny
• esenciální aminokyseliny – EAA a BCAA
• výkon a síla – například kreatin
• hydratace – elektrolytové produkty
• regenerace – vybrané aminokyseliny, minerály a další produkty
• metabolismus a redukční režim – například glukomanan, chitosan, CLA nebo vybrané rostlinné extrakty

Při výběru doporučujeme sledovat především čistotu produktu, formu účinných látek, jejich množství, původ surovin a celkové složení. U HolyBaby najdete fitness suplementy rozdělené do přehledných podkategorií, takže můžete vybírat podle konkrétního cíle i typu produktu.