Proteinové tyčinky

Proteinová tyčinka je praktické řešení, když potřebujete doplnit bílkoviny a zároveň nechcete s sebou nosit shaker a celý nápoj. Hodí se po tréninku, do práce, na výlet i jako rychlá svačina během dne.

Vybíráme tyčinky s různými zdroji bílkovin – například syrovátkovým proteinem, kolagenem nebo kombinací ořechů a dalších přirozených surovin. U jednotlivých výrobků proto vždy sledujte konkrétní množství bílkovin a jejich zdroj.

Prakticky: proteinová tyčinka se hodí jako záloha do tašky, ale není nutné ji jíst jen po sportu. Pokud víte, že budete několik hodin bez normálního jídla, může být společně s ovocem nebo ořechy velmi jednoduchou svačinou.

Při výběru se nedívejte pouze na velké číslo „protein“. Zkontrolujte také celkové složení, zdroj bílkoviny, množství cukru a použitá sladidla, tuky a další přísady. Právě ty často rozhodují o tom, zda vám bude konkrétní tyčinka vyhovovat.