Chlór v bazénu: co opravdu způsobuje „bazénový zápach“ a jak snížit jeho zátěž pro tělo

Léto, koupání, bazény a vodní radovánky k sobě neodmyslitelně patří. Většina z nás bere chlorovanou vodu jako samozřejmost, a to právem. Právě chlór je jedním z důvodů, proč jsou dnes veřejné bazény výrazně bezpečnější než dříve.

Pomáhá ničit bakterie, viry a další mikroorganismy, které by se ve stojaté vodě rychle množily. Chlór tedy rozhodně není nepřítel.

Současně ale platí, že při jeho reakci s látkami ve vodě vznikají vedlejší produkty, které mohou u citlivějších lidí dráždit oči, pokožku nebo dýchací cesty. Proto dává smysl vědět, co se v bazénu skutečně děje a jak se o pokožku po koupání postarat.

Proč bazén voní „po chlóru“, když to často není samotný chlór?

Typický „bazénový zápach“ si většina lidí automaticky spojuje s chlórem. Ve skutečnosti ho však často způsobují látky zvané chloraminy.

Chloraminy vznikají ve chvíli, kdy chlór reaguje s potem, močí, kožními buňkami a dalšími organickými látkami, které do vody přinášejí návštěvníci bazénu.

Čím více těchto látek ve vodě je, tím více chloraminů může vznikat. A právě chloraminy jsou zodpovědné za typický štiplavý odér, který známe z některých krytých bazénů.

Silný bazénový zápach tedy nemusí být známkou dokonale čisté vody. Naopak může naznačovat vyšší organickou zátěž a větší množství vedlejších produktů chlorace.

Chloraminy se drží hlavně nad hladinou

Chloraminy se z vody mohou uvolňovat do vzduchu. Nejvyšší koncentrace bývají často právě těsně nad hladinou bazénu.

A přesně tam dýchají malé děti, plavci a lidé při výuce plavání.

To je jeden z důvodů, proč je důležitá nejen kvalita vody, ale také kvalita vzduchu v bazénové hale. Venkovní bazény mají v tomto směru výhodu, protože chloraminy se v otevřeném prostoru rychleji rozptylují a nehromadí se tolik jako v uzavřených krytých bazénech.

Proč chloraminy vadí?

Samotný chlór nebývá hlavním důvodem nepříjemných pocitů po návštěvě bazénu. Za mnoho typických potíží bývají zodpovědné právě chloraminy, které vznikají reakcí chlóru s potem, močí a dalšími organickými látkami ve vodě.

Vyšší koncentrace chloraminů jsou spojovány zejména s:

• pálením a zarudnutím očí,
• podrážděním nosu a krku,
• kašlem po pobytu v krytém bazénu,
• nepříjemným „chlorovým“ zápachem,
• vysušováním a podrážděním pokožky.

Citlivější bývají zejména děti, lidé s alergiemi, astmatem nebo atopickým ekzémem.

Jak může chlorovaná voda ovlivnit pokožku?

Pokožka není jen vnější obal těla. Funguje jako aktivní ochranná bariéra, která pomáhá chránit organismus před okolním prostředím, ztrátou vody i nežádoucími mikroorganismy.

Pobyt v chlorované vodě může tuto kožní bariéru dočasně oslabit. U citlivější pokožky se to může projevit například jako:

• suchá a napjatá pokožka,
• svědění po koupání,
• podráždění kůže,
• vyšší citlivost pokožky,
• zhoršení ekzému nebo atopické pokožky.

Neznamená to, že bazén automaticky škodí každému. Lidé s citlivou pokožkou, atopickým ekzémem nebo alergiemi však mohou na chlorovanou vodu reagovat výrazněji.

Chlorovaná voda a kožní mikrobiom

Na povrchu pokožky přirozeně žije kožní mikrobiom – mikroskopický ekosystém bakterií a dalších mikroorganismů, který pomáhá udržovat pokožku v rovnováze a podporuje správnou funkci kožní bariéry.

Chlorovaná voda může tuto přirozenou rovnováhu dočasně ovlivnit. U citlivější pokožky se pak může po koupání v bazénu objevit větší suchost, svědění nebo podráždění.

Trihalomethany: vedlejší produkty dezinfekce, o kterých se tolik nemluví

Trihalomethany nejsou jedna konkrétní látka, ale celá skupina vedlejších produktů dezinfekce. Patří mezi ně například chloroform, bromoform, bromdichlormethan nebo dibromchlormethan. Vznikají tehdy, když chlór reaguje s organickými látkami ve vodě – například se zbytky potu, moči, kosmetiky, opalovacích přípravků nebo dalších nečistot, které se do bazénu dostávají z pokožky.

Na rozdíl od chloraminů je většinou přímo necítíme. Nevytvářejí typický bazénový zápach, a právě proto se o nich běžně tolik nemluví. Přesto patří mezi nejvíce sledované vedlejší produkty chlorace, protože jejich dlouhodobé působení je předmětem výzkumu i hygienické regulace.

Některé látky ze skupiny trihalomethanů jsou odbornými institucemi hodnoceny jako možné karcinogeny. To neznamená, že občasná návštěva bazénu automaticky představuje zdravotní riziko. Ukazuje to ale, proč je důležité, aby byla bazénová voda správně udržovaná, pravidelně filtrovaná a aby se do ní dostávalo co nejméně organických nečistot.

U bazénů je důležité i to, že některé trihalomethany jsou těkavé. Do kontaktu s nimi tak člověk nemusí přijít jen přes pokožku nebo náhodným polknutím vody, ale také vdechováním vzduchu nad hladinou – zejména u vnitřních bazénů se slabším větráním.

Tato informace nemá vyvolávat strach z každé návštěvy bazénu. Spíše ukazuje, proč má smysl zajímat se o kvalitu bazénové vody, správnou údržbu, dostatečné větrání vnitřních bazénů a také o jednoduchou prevenci – například osprchování před vstupem do vody, které snižuje množství organických nečistot v bazénu.

Dezinfekce vody má v bazénech důležitou roli, protože chrání před mikroorganismy, které by mohly představovat bezprostřední zdravotní riziko. Zároveň je ale dobré vědět, že kvalita bazénové vody není jen o množství chlóru. Záleží také na tom, s čím chlór ve vodě reaguje a jaké vedlejší produkty během dezinfekce vznikají.

Jak snížit kontakt s vedlejšími produkty chlorace?

Dobrá zpráva je, že několik jednoduchých kroků může pomoci snížit kontakt s chlorovanými vedlejšími produkty a zároveň se postarat o pokožku.

1. Pokud můžete, vybírejte venkovní bazény

Ve venkovním prostředí se chloraminy a další těkavé látky rychleji rozptylují. Pokud máte možnost volby, může být venkovní bazén šetrnější variantou, zejména pro děti, citlivější osoby nebo lidi s dýchacími obtížemi.

2. Osprchujte se před vstupem do bazénu

Sprcha před koupáním není jen formalita. Čistá pokožka znamená méně potu a dalších látek, které mohou ve vodě reagovat s chlórem.

Tím se snižuje tvorba chloraminů nejen pro vás, ale i pro ostatní návštěvníky bazénu.

3. Vytvořte na pokožce ochrannou vrstvu

Někteří lidé si před koupáním nanášejí hutnější krémy, balzámy, kvalitní opalovací krém nebo hovězí lůj.

Taková vrstva samozřejmě úplně nezabrání kontaktu s chlorovanou vodou, ale může omezit nadměrné vysušování pokožky.

4. Noste plavecké brýle

Oči patří mezi nejcitlivější části těla. Plavecké brýle mohou snížit přímý kontakt očí s chlorovanou vodou a zvýšit komfort při plavání.

To ocení zejména děti, citliví jedinci nebo lidé, kteří v bazénu tráví delší dobu.

5. Po koupání se důkladně osprchujte

Po opuštění bazénu je vhodné co nejdříve opláchnout pokožku i vlasy čistou vodou.

Pomůžete tím odstranit zbytky chlorované vody, chloraminů a dalších látek, které mohou ulpívat na povrchu těla.

Po sprše je vhodné pokožku hydratovat a dodat jí potřebnou péči.

Výživa během aktivního léta

Sport, koupání, slunce a horko kladou na tělo vyšší nároky. Základem je pestrá strava, dostatek tekutin a minerálních látek. Pokud chcete stravu doplnit, oblíbené jsou například tyto živiny:

Vitamin C

Vitamin C přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem, k normální funkci imunitního systému a k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci kůže.

Zobrazit vitamin C

Vitamin E

Vitamin E je vitamin rozpustný v tucích, který přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem.

Zobrazit vitamin E

Selen

Selen přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem, k normální funkci štítné žlázy a k normální funkci imunitního systému.

Zobrazit selen

Hořčík

Hořčík přispívá k normální činnosti nervové soustavy, k normální činnosti svalů, k normálnímu energetickému metabolismu a k rovnováze elektrolytů.

Zobrazit hořčík

Jód

Jód přispívá k normální tvorbě hormonů štítné žlázy a k normální funkci štítné žlázy. Chlór, fluor, brom i jód patří do stejné chemické skupiny – mezi halogeny.

Zobrazit jód

NAC, glutathion a astaxanthin

V nabídce najdete i NAC, glutathion nebo astaxanthin. Glutathion je látka, kterou si tělo samo vytváří z aminokyselin glutamátu, cysteinu a glycinu; NAC je zdrojem cysteinu. Astaxanthin je přírodní karotenoid získávaný z mikrořas.

Péče o sebe po koupání

Mnoho lidí si po koupání dopřává také relaxační rituály, například:

• koupele s epsomskou solí,
• jílové zábaly,
• doplňování minerálů,
• podpora hydratace,
• zásadité koupele a péče o pokožku.

Nejde o žádnou „detoxikaci chlóru“, ale o příjemnou součást péče o tělo po sportu, koupání nebo pobytu na slunci.

Nejčastější otázky o chlóru v bazénu

Je chlór v bazénu škodlivý?

Chlór sám o sobě plní důležitou dezinfekční funkci a pomáhá udržovat bazénovou vodu bezpečnou. Problémem mohou být spíše vedlejší produkty chlorace, například chloraminy, které vznikají reakcí chlóru s potem, močí a dalšími organickými látkami.

Proč mě po bazénu pálí oči?

Pálení očí bývá často spojováno s chloraminy a dalšími látkami vznikajícími v bazénové vodě. Pomoci mohou kvalitní plavecké brýle a sprcha po koupání.

Je solný bazén bez chlóru?

Ne úplně. Solné bazény obvykle fungují tak, že se chlór vytváří ze soli pomocí solinátoru. Voda může být pro některé lidi příjemnější, ale stále jde o systém založený na chloraci.

Je lepší venkovní nebo krytý bazén?

Venkovní bazény mají výhodu v lepším rozptylu chloraminů a dalších těkavých látek. U krytých bazénů hraje zásadní roli kvalitní ventilace.

Pomůže sprcha před koupáním?

Ano. Sprcha před koupáním pomáhá odstranit pot, kosmetiku a další látky z pokožky. Díky tomu se ve vodě může tvořit méně chloraminů.

Jak se postarat o sebe po koupání v chlorované vodě?

Základem je osprchovat se, hydratovat pokožku, doplňovat tekutiny a jíst pestře, s dostatkem vitaminů a minerálních látek.

Shrnutí

Chlór je jedním z důvodů, proč jsou dnes veřejné bazény bezpečné. Pomáhá chránit vodu před mikroorganismy a snižuje riziko infekcí.

Současně ale při chloraci vznikají vedlejší produkty, které mohou u citlivějších lidí dráždit pokožku, oči a dýchací cesty.

Cílem proto není bát se bazénů.

Cílem je užívat si letní koupání vědoměji – se sprchou, péčí o pokožku a pestrou stravou.

Letní radovánky si můžete užít naplno. Jen je dobré vědět, jak na to chytře.