Blog

Jste unavení, lehnete si do postele a spánek pořád nikde? I proto si tolik lidí hledá vlastní večerní rutinu. Často do ní patří i magnesium, glycin a myo-inositol, kombinace, se kterou mají někteří ve...

Možná to znáte. Celý den padáte únavou a těšíte se, až si konečně lehnete. Jenže jakmile zhasnete, začne to. Co musíte udělat zítra. Co jste dnes nestihli. Co je potřeba zařídit dětem. A když už není...

O dýchání během dne se mluví čím dál více. O tom, jak dýcháme několik hodin každou noc, už mnohem méně. Přitom spánkem strávíme přibližně třetinu života. A způsob, jakým během této doby proudí vzduch...

Chcete večer ztlumit světla, číst si v posteli nebo v noci vstát k dítěti bez rozsvícení celého pokoje? Pro každou z těchto situací se hodí trochu jiný pomocník. Výběr začněte tím, kde a kdy chcete sv...

Když se mluví o lepším spánku, většina doporučení začíná večer: odložit telefon, ztlumit světla, vyvětrat ložnici a jít včas spát. Jenže příprava na kvalitní spánek začíná už ráno. Náš organismus bě...

O mikrobiomu dnes slyšíme skoro všude. O něco méně se ale mluví o další velmi důležité části našeho trávení a to střevní bariéře. Ta rozhoduje o tom, co ze střeva pustíme dál do organismu a co n...

Na první pohled je to prostě med. Hustý, tmavší, výrazný a přiznejme si je i podstatně dražší než sklenice od českého včelaře. Jenže manukový med je chemicky opravdu trochu jiný příběh. Obsahuje neob...

Vitamin C není jen „vitamin na imunitu“. Potřebujeme ho pro tvorbu kolagenu, antioxidační ochranu buněk, vstřebávání železa i správné fungování imunitního systému. A protože si ho lidské tělo nedokáže...

Nattokináza: co o ní skutečně víme? Fibrinolýza, krevní srážlivost, serrapeptáza a výzkum spike proteinu Nattokináza patří mezi enzymy, které v posledních letech vzbudily značný zájem v oblasti mod...

Začátek školního roku většinou znamená nákup sešitů, aktovky, nových přezůvek a dalších školních potřeb. Je to ale také dobrá příležitost podívat se na několik věcí, které děti používají každý den – z...

Černé plastové obracečky, naběračky, kleště nebo lžíce na těstoviny najdeme téměř v každé kuchyni. Často jsou určené k nepřilnavým, běžně označovaným jako teflonovým pánvím, protože nepoškrábou jejich...

Označení BPA free dnes najdeme na lahvích, krabičkách, dětském nádobí i dalších plastových výrobcích. Na první pohled působí jako záruka bezpečnějšího materiálu. Ve skutečnosti nám ale říká především ...

Neviditelná hrozba v koupelně: Co dělají mikroplasty v naší kosmetice a proč by nás to mělo pálit?  Aneb proč se náš peeling někdy chová jako velmi malý ekologický darebák Ranní koupelna je mís...

Tento článek není klasický dovolenkový seznam typu plavky, pyžamo a cestovní doklady. Je určený hlavně pro rodiče, kteří chtějí cestovat s dětmi praktičtěji a s ohledem na zdraví. Nejde o to vzít si...