Prací prostředky, SLS a ekzém: jak prát při citlivé pokožce

Pokud doma řešíte atopický ekzém, suchou nebo citlivou pokožku, možná vás jako první napadne kosmetika, krém nebo strava. Jenže pokožku může zbytečně zatěžovat i něco mnohem běžnějšího jako je prací prostředek.

Neznamená to, že prací prostředek je jedinou příčinou ekzému. Tak jednoduché to není. U citlivé nebo atopické pokožky ale dává smysl řešit i to, v čem pereme oblečení, pyžama, spodní prádlo nebo ložní prádlo.

Když se mluví o pracích prostředcích a pokožce, většina lidí si představí hlavně svědění, zarudnutí nebo podráždění. Výzkum ale ukazuje, že téma může být hlubší. Některé detergenty totiž mohou ovlivňovat samotnou ochrannou funkci kůže.

Proč je kožní bariéra důležitá?

Kožní bariéra je zjednodušeně ochranná vrstva pokožky.

Pomáhá udržet vodu uvnitř kůže a zároveň brání tomu, aby se do pokožky snadno dostávaly dráždivé látky zvenčí.

Když je kožní bariéra oslabená, pokožka může být:

• sušší,
• citlivější,
• podrážděnější,
• náchylnější ke svědění,
• méně odolná vůči běžným podnětům.

Právě proto je u atopického ekzému, suché nebo citlivé pokožky důležité řešit nejen to, čím pokožku mažeme, ale i to, s čím je každý den dlouhodobě v kontaktu.

A sem patří i vyprané oblečení.

Co ukázala studie o pracích detergentech?

Zajímavá je v tomto směru studie Rinaldi et al., publikovaná v odborném časopise Allergy pod názvem Household laundry detergents disrupt barrier integrity and induce inflammation in mouse and human skin.

Autoři zkoumali, jak mohou běžné prací detergenty působit na kožní bariéru. Testování probíhalo na myším modelu a také na laboratorním modelu lidské kůže.

Studie ukázala, že některé prací detergenty a SDS/SLS mohou v experimentálních modelech narušovat kožní bariéru.

Je ale důležité říct jednu věc hned na začátku:

Nešlo o klinickou studii na lidech. Studie tedy neprokazuje, že prací prostředek sám o sobě způsobuje ekzém u lidí.

Zároveň ale studie ukázala, že po kontaktu s některými detergenty docházelo k měřitelným změnám v ochranné funkci kůže.

Co ve studii testovali?

Autoři testovali dva běžné domácí prací prostředky. Kromě toho testovali také samotné SDS/SLS.

SDS/SLS je známý aniontový tenzid. Tenzid je látka, která pomáhá odstraňovat mastnotu a nečistoty. Právě díky tenzidům prací nebo čisticí prostředky perou, myjí a odmašťují.

Ve studii se sledovalo hlavně to, jestli po kontaktu s detergentem dochází k oslabení kožní bariéry.

U myší autoři pozorovali:

• oslabení kožní bariéry,
• větší ztrátu vody přes pokožku,
• změny související se zánětem a podrážděním.

Na modelu lidské kůže sledovali hlavně to, zda se po kontaktu s pracím detergentem nebo SDS/SLS zhorší ochranná funkce kůže.

A výsledek?

V laboratorním modelu prací detergent i SDS/SLS dokázaly bariérovou funkci lidské kůže měřitelně oslabit.

Vyšší koncentrace měly obecně výraznější efekt. To je důležité i pro běžný život. U pracích a čisticích prostředků totiž nezáleží jen na tom, co obsahují, ale také na tom:

• kolik produktu použijeme,
• jak dlouho je pokožka v kontaktu se zbytky prostředku,
• jak dobře se prádlo vymáchá,
• jestli je pokožka zdravá, nebo už citlivá a oslabená.

SLS a SDS: je to to samé?

Ano. SDS znamená sodium dodecyl sulfate a SLS znamená sodium lauryl sulfate.

V praxi jde o stejnou látku (známý aniontový tenzid), která se používá v čisticích prostředcích, kosmetice i laboratorním výzkumu.

Ve studii nebyly testovány jen celé prací prostředky, ale také samotné SDS/SLS. Autoři ukázali, že i samo o sobě dokázalo v experimentálním modelu narušit bariérovou funkci kůže.

SLS/SDS může být jedním z faktorů, které se na narušení kožní bariéry podílejí. Není ale nutné celý efekt připsat pouze jedné složce.

Co to znamená pro atopický ekzém a citlivou pokožku?

Studie ukazuje možný mechanismus, jak mohou některé detergenty působit na pokožku. Mohou oslabovat její ochrannou bariéru a podporovat zánětlivé signály.

To může být důležité hlavně u lidí, kteří už mají pokožku citlivou, suchou, podrážděnou nebo atopickou.

U takové pokožky může být prací prostředek jedním z faktorů, který ji zbytečně zatěžuje.

Největší smysl dává řešit praní hlavně u:

• malých dětí,
• lidí s atopickým ekzémem,
• lidí se suchou nebo citlivou pokožkou,
• lidí s narušenou kožní bariérou,
• oblečení, které je dlouho v kontaktu s kůží (pyžama, body, spodní prádlo nebo ložní prádlo).

Jak prát při atopickém ekzému nebo citlivé pokožce?

Pokud doma řešíte atopický ekzém, suchou pokožku nebo citlivost, prací prostředek může být jedním z dílků skládačky.

Dává smysl zaměřit se na několik jednoduchých kroků:

• volit šetrný prací prostředek
• nepřekračovat doporučené dávkování
• používat extra máchání
• vyhýbat se aviváži

Extra máchání může pomoci snížit množství zbytků pracího prostředku v prádle. Největší smysl dává u dětského oblečení, pyžam, spodního prádla, bodyček a ložního prádla.

Aviváž bychom u citlivé nebo atopické pokožky raději vynechali. Často obsahuje parfemaci a další látky, které zůstávají ve vláknech prádla.

Jaký prací prostředek zvolit při ekzému?

U atopického ekzému, suché nebo citlivé pokožky dává smysl volit co nejjednodušší prací prostředky bez parfemace, SLS/SDS a dalších dráždivých látek.

Na našem e-shopu najdete několik pracích prostředků, které považujeme za šetrnější volbu pro citlivou a ekzematickou pokožku. Jsou bez SLS/SDS, bez parfemace a mají jednoduché složení.

Všechny níže uvedené prací prostředky vnímáme jako šetrné možnosti pro citlivou a ekzematickou pokožku. Seřadili jsme je podle toho, po které variantě bychom sáhli jako první tzn. na prvním místě najdete naši nejjemnější volbu pro velmi citlivou, suchou nebo atopickou pokožku.

1. Alchymistky – Mýdlové vločky na praní, 

1. Alchymistky – Mýdlo na praní

2. Natasha – Prací gel z kaštanů, 

2. Sonett – Prášek na praní Color Sensitive

3. Natuty – Prací gel pro citlivé osoby a děti, 

3. Klar - Tekutý prací prostředek na barevné prádlo

4. Natuty - Prací prášek na barevné a černé prádlo

U citlivé nebo atopické pokožky doporučujeme nepřekračovat dávkování, vyhnout se aviváži a u oblečení, které je přímo na kůži, použít extra máchání.

Low tox neznamená používat bez rozmyslu

Některé produkty, které jsou vnímané jako low tox nebo netoxické, mohou obsahovat SLS/SDS.

To samo o sobě neznamená, že jsou automaticky špatné.

U některých čisticích prostředků je silnější tenzid potřeba, aby produkt dobře plnil svoji funkci. Například u prostředku na mytí nádobí potřebujeme, aby dobře odmašťoval. U pracího prostředku, aby dokázal odstranit nečistoty.

Důležitý je ale kontext.

Jiné je mít tenzid v produktu, který se rychle opláchne. Jiné je dlouhodobý kontakt s pokožkou. A jiné je opakovaný kontakt u člověka, který má suchou, popraskanou nebo atopickou pokožku.

Proto např. dává smysl u gelu na mytí nádobí používat rukavice, zvlášť pokud máte suché ruce, ekzém nebo narušenou kožní bariéru. Používat extra máchání u prádla.

Netoxická domácnost není o dokonalosti. Je o snižování zátěže tam, kde to dává smysl.

Shrnutí: co si z toho odnést?

Prací prostředek nemusí být hlavní příčinou ekzému. U citlivé nebo atopické pokožky ale může být jedním z faktorů, které pokožku zbytečně zatěžují.

Pokud chcete začít jednoduše, zaměřte se na:

• výběr šetrného pracího prostředku
• správné dávkování
• extra máchání
• vynechání aviváže

Nejde o strach z každé látky ve složení. Jde o pochopení kontextu a o postupné snižování zátěže.

FAQ: prací prostředky, SLS a ekzém

Může prací prostředek způsobit ekzém?

Studie neprokazuje, že prací prostředek sám o sobě způsobuje ekzém u lidí. Ukazuje ale, že některé detergenty mohou v experimentálních modelech narušovat kožní bariéru. U citlivé nebo atopické pokožky tak může být prací prostředek jedním z faktorů, který pokožku zatěžuje.

Je SLS to samé jako SDS?

Ano. SDS znamená sodium dodecyl sulfate a SLS znamená sodium lauryl sulfate. V praxi jde o stejnou látku — aniontový tenzid používaný v čisticích prostředcích, kosmetice i laboratorním výzkumu.

Je SLS vždy špatné?

Ne nutně. SLS/SDS má v čisticích produktech konkrétní funkci. Pomáhá odmašťovat a odstraňovat nečistoty. Důležitý je kontext, koncentrace, způsob použití a délka kontaktu s pokožkou. U citlivé, suché nebo atopické pokožky je ale vhodné se mu vyhnout.

Pomáhá extra máchání při atopickém ekzému?

Extra máchání může dávat smysl u lidí s citlivou nebo atopickou pokožkou, protože může snížit množství zbytků pracího prostředku v oblečení. Zvlášť užitečné může být u dětského oblečení, pyžam, spodního prádla a ložního prádla.

Je aviváž vhodná pro citlivou pokožku?

U citlivé nebo atopické pokožky bychom byli s aviváží opatrní. Aviváže často obsahují parfemaci a další látky, které zůstávají ve vláknech prádla. Pokud řešíte ekzém, suchou pokožku nebo svědění, vynechání aviváže je jeden z jednoduchých kroků, který stojí za vyzkoušení.

Jaký prací prostředek zvolit při ekzému?

U atopického ekzému nebo citlivé pokožky dává smysl volit prací prostředek s co nejjednodušším složením. Důležité je také nepřekračovat dávkování, vyhnout se aviváži a zvážit extra máchání.

Zdroje

Rinaldi AO, et al. Household laundry detergents disrupt barrier integrity and induce inflammation in mouse and human skin. Allergy. 2024;79(1):128–141.

PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37766519/

Zdroje

• Rinaldi AO, et al. Household laundry detergents disrupt barrier integrity and induce inflammation in mouse and human skin. Allergy. 2024;79(1):128–141.
• PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37766519/